Kikerter er en sunn råvare du med fordel kan spise mer av. Får du luft i magen av den, kan du starte med små mengder og øke etterhvert. Da tilpasser magen seg denne matvaren.
Kikerter inneholder fem ganger så mye protein som poteter og fire ganger så mye fiber. De gir en lav blodsukkerstigning.
Kombiner gjerne kikerter med C-vitaminrik mat for å få god utnyttelse av mineralinnholdet.
VITAMINER OG MINERALER
Kikerter er rike på folat, kopper, fosfor, jern, magnesium, molybden og mangan.
BRUK
Kikerter brukes i salater, stuinger, supper og gryteretter. I indisk matlaging males kikertene til mel, kjent som besan, brukes som falafel, og andre matretter som farinata, humnus eller bare som snacks.
Kikerter i lake 2,5 kg
Økologiske kikerter forkokte i vann og salt. Klar til bruk. Veldig næringsrike.
Tomt på lager
Er du bedriftskunde må du logge inn eller registrere ditt foretak for å kjøpe dette produktet. Er du privatkunde, finner du produktet på www.okoland.no
per 100 g/ml
Energi 515.0 kj / 123.0 kcalFett 2.6 g> Hvorav mettet 0.3 gkarbohydrater 15.8 g> Hvorav sukkerarter 0.3 gFiber 4.8 gProtein 6.6 gSalt 0.63 g
Ingredienser
Kokte kikerter*, vann *økologisk
